Pilates im Sitzen
Ideal für Personen ab 45 Jahren
Pilates im Sitzen ist ein schonendes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, das Freude an der Bewegung vermittelt und zur Entspannung beiträgt. Durch bewusste Körperwahrnehmung, gezielte Atmung und sanfte Übungen im Sitzen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Wohlbefinden gefördert. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die ihre Fitness gelenkschonend verbessern oder ihre Beweglichkeit erhalten möchten. Die abwechslungsreichen Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur – insbesondere die Körpermitte –, fördern eine aufrechte Haltung und unterstützen die Stabilität im Alltag.
Sportschuhe, Handtuch und Getränk
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 02. März 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
1 Dienstag • 02. März 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 2
- Dienstag, 09. März 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
2 Dienstag • 09. März 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 3
- Dienstag, 16. März 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
3 Dienstag • 16. März 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 4
- Dienstag, 23. März 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
4 Dienstag • 23. März 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 5
- Dienstag, 06. April 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
5 Dienstag • 06. April 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 6
- Dienstag, 13. April 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
6 Dienstag • 13. April 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 7
- Dienstag, 20. April 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
7 Dienstag • 20. April 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 8
- Dienstag, 27. April 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
8 Dienstag • 27. April 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 9
- Dienstag, 04. Mai 2027
- 17:00 – 17:45 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
9 Dienstag • 04. Mai 2027 • 17:00 – 17:45 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss)
Pilates im Sitzen
Ideal für Personen ab 45 Jahren
Pilates im Sitzen ist ein schonendes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, das Freude an der Bewegung vermittelt und zur Entspannung beiträgt. Durch bewusste Körperwahrnehmung, gezielte Atmung und sanfte Übungen im Sitzen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Wohlbefinden gefördert. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die ihre Fitness gelenkschonend verbessern oder ihre Beweglichkeit erhalten möchten. Die abwechslungsreichen Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur – insbesondere die Körpermitte –, fördern eine aufrechte Haltung und unterstützen die Stabilität im Alltag.
Sportschuhe, Handtuch und Getränk
Kursleitung:
