MBSR – und Achtsamkeits – Workshop
Im Workshop erkunden wir, wie "der Stress" und Stressabbau durch Achtsamkeit funktionieren. Die Dozentin stellt das MBSR-Trainingsprogramm vor. Dabei stehen praktische Achtsamkeitsübungen und -meditationen im Vordergrund. Sie können so zur Ruhe finden und erhalten gleichzeitig einen Einblick in das MBSR-Training.
Bitte bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, großes und kleines Handtuch, Getränk und Schreibzeug mitbringen.
Kursleitung:
MBSR – und Achtsamkeits – Workshop
Im Workshop erkunden wir, wie "der Stress" und Stressabbau durch Achtsamkeit funktionieren. Die Dozentin stellt das MBSR-Trainingsprogramm vor. Dabei stehen praktische Achtsamkeitsübungen und -meditationen im Vordergrund. Sie können so zur Ruhe finden und erhalten gleichzeitig einen Einblick in das MBSR-Training.
Bitte bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, großes und kleines Handtuch, Getränk und Schreibzeug mitbringen.
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