Yoga


Beim Yoga werden Übungen durchgeführt, die das Muskelsystem kräftigen und auf die inneren Organe, auf das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung harmonisierend wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
In diesem Kurs werden mehrere Yoga Stile ineinandergreifen. Ein Fokus liegt auf der Meditation aus dem Kundalini Yoga.

Bitte achten Sie in Zeiten von Corona auf die Hygiene- und Abstandsregeln, weshalb die Gruppengröße klein gehalten wird, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht. Zwischen den Kursen wird gereinigt und desinfiziert.
Um Ihnen die größtmögliche Sicherheit zu bieten, ist es notwendig, dass Sie bereits in lockerer Kleidung in die vhs kommen, eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.
Weitere Auflagen finden Sie im Hygieneplan auf unserer Homepage.

In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download)
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da es zu jeder Übung auch Variationen gibt.

Bitte Mund-/Nasenschutz und bequeme lockere Kleidung tragen und Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Mittwoch03. März 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
2.Mittwoch10. März 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
3.Mittwoch17. März 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
4.Mittwoch24. März 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
5.Mittwoch14. April 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
6.Mittwoch21. April 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
7.Mittwoch28. April 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
8.Mittwoch05. Mai 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
9.Mittwoch12. Mai 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214
10.Mittwoch19. Mai 2021 9–10.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 211-46300P Genügend Plätze frei
90 €
10 Termine, 20 Unterrichtsstunden
Beginn: Mittwoch, 03.03.2021, 9 Uhr
Ende: Mittwoch, 19.05.2021, 10.30 Uhr
Leitung: Sabine Baumeister
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 214