Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen. Die Dozentin ist gelernte Hebamme.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen und eine Decke/Tuch mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
1 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
2 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Mittwoch, 05. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
3 Mittwoch • 05. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
4 Mittwoch • 12. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Mittwoch, 19. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
5 Mittwoch • 19. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001
Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen. Die Dozentin ist gelernte Hebamme.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen und eine Decke/Tuch mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
