Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen. Die Dozentin ist gelernte Hebamme.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen und eine Decke/Tuch mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
1 Mittwoch 08. Oktober 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
2 Mittwoch 22. Oktober 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Mittwoch, 05. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
3 Mittwoch 05. November 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
4 Mittwoch 12. November 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Mittwoch, 19. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
5 Mittwoch 19. November 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
6 Mittwoch 26. November 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
7 Mittwoch 03. Dezember 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
8 Mittwoch 10. Dezember 2025 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001
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Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen. Die Dozentin ist gelernte Hebamme.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen und eine Decke/Tuch mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
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