Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 15. September 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 22. September 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 22. September 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 29. September 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 29. September 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 03. November 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 03. November 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 10. November 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 10. November 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 17. November 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 17. November 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 24. November 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 24. November 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 11
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
11 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 12
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
12 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
