Yoga für den Beckenboden
In dieser Yogapraxis widmen wir uns gezielt unserem Beckenboden und mobilisieren, kräftigen und entspannen dieses vielschichtige Gewebe in unserem Körper. Klassische Beckenbodenübungen wechseln sich mit Yogapositionen ab, in denen wir der Komplexität unsererseits Beckenbodens gerecht werden können. Abgerundet wird dieses Training mit Entspannung und Atmung. Eine ganzheitliche Praxis nur für Frauen.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. November 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 19. November 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Gymnastikraum
Yoga für den Beckenboden
In dieser Yogapraxis widmen wir uns gezielt unserem Beckenboden und mobilisieren, kräftigen und entspannen dieses vielschichtige Gewebe in unserem Körper. Klassische Beckenbodenübungen wechseln sich mit Yogapositionen ab, in denen wir der Komplexität unsererseits Beckenbodens gerecht werden können. Abgerundet wird dieses Training mit Entspannung und Atmung. Eine ganzheitliche Praxis nur für Frauen.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
