Fokus auf die tiefe Arbeit mit den Faszien, dem Bindegewebe des Körpers. Die Teilnehmer*innen erfahren, wie Yin Yoga hilft, das Fasziengewebe zu dehnen und zu hydrieren, was zu mehr Flexibilität und einem besseren Körpergefühl führt.

Zielgruppe:

Personen, die nach einer ruhigen und regenerativen Praxis suchen.
Menschen, die Verspannungen in Muskeln und Faszien lösen möchten.
Anfänger bis Fortgeschrittene im Yoga.

Ziele des Workshops:

Einführung in Yin Yoga und seine beruhigenden Wirkungen auf Körper und Geist.
Erlernen von Techniken zur Faszienarbeit (z.B. mit einer Faszienrolle).
Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Selbstwahrnehmung.