Autogenes Training
Autogenes Training (AT) bewirkt körperliche Entspannung und geistig-seelische Erfrischung. AT ist eine Technik der Selbsthilfe bei unterschiedlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität, Nicht-Abschalten-Können. Sie werden beim Erlernen der Technik begleitet und unterstützt. Ziel ist, das Autogene Training den jeweils individuellen Bedürfnissen entsprechend anwenden zu können.
An den ersten 4 Terminen wird die Grundstufe geübt, 5. und 6. Termin mit Elementen der Oberstufe
An den ersten 4 Terminen wird die Grundstufe geübt, 5. und 6. Termin mit Elementen der Oberstufe
Bitte Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 05. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Donnerstag • 05. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 12. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Donnerstag • 12. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 19. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Donnerstag • 19. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Autogenes Training
Autogenes Training (AT) bewirkt körperliche Entspannung und geistig-seelische Erfrischung. AT ist eine Technik der Selbsthilfe bei unterschiedlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität, Nicht-Abschalten-Können. Sie werden beim Erlernen der Technik begleitet und unterstützt. Ziel ist, das Autogene Training den jeweils individuellen Bedürfnissen entsprechend anwenden zu können.
An den ersten 4 Terminen wird die Grundstufe geübt, 5. und 6. Termin mit Elementen der Oberstufe
An den ersten 4 Terminen wird die Grundstufe geübt, 5. und 6. Termin mit Elementen der Oberstufe
Bitte Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
