MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR – Kurz – Workshop
Im Kurz-Workshop werfen wir einen Blick darauf, wie Stressabbau durch Achtsamkeit funktioniert und was das MBSR-Trainingsprogramm beinhaltet. Sie erhalten auch einen praktischen Einblick in das MBSR-Training, lernen erste Achtsamkeitsübungen und eine Achtsamkeitsmeditation kennen.
Bitte bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, großes und kleines Handtuch, Getränk und Schreibzeug mitbringen.
Kursleitung:
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR – Kurz – Workshop
Im Kurz-Workshop werfen wir einen Blick darauf, wie Stressabbau durch Achtsamkeit funktioniert und was das MBSR-Trainingsprogramm beinhaltet. Sie erhalten auch einen praktischen Einblick in das MBSR-Training, lernen erste Achtsamkeitsübungen und eine Achtsamkeitsmeditation kennen.
Bitte bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, großes und kleines Handtuch, Getränk und Schreibzeug mitbringen.
Kursleitung:
