Zumba® – Fitness
Zumba® kombiniert mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Elemente aus Aerobic, Tanz, Balance- und Beweglichkeitstraining fließen dabei ebenso ein wie einfache Kniebeugen, Ausfallschritte und dynamische Bewegungen.
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
1 Montag • 12. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
2 Montag • 19. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
3 Montag • 26. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
4 Montag • 02. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
5 Montag • 09. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
6 Montag • 23. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
7 Montag • 02. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
8 Montag • 09. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 9
- Montag, 16. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
9 Montag • 16. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 10
- Montag, 23. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
10 Montag • 23. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss)
Zumba® – Fitness
Zumba® kombiniert mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Elemente aus Aerobic, Tanz, Balance- und Beweglichkeitstraining fließen dabei ebenso ein wie einfache Kniebeugen, Ausfallschritte und dynamische Bewegungen.
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Kursleitung:
