Zumba® Gold – Fitness für ältere Menschen
Zumba® kombiniert mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Elemente aus Aerobic, Tanz, Balance- und Beweglichkeitstraining fließen dabei ebenso ein wie einfache Kniebeugen, Ausfallschritte und dynamische Bewegungen.
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Donnerstag, 05. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Donnerstag • 05. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Donnerstag, 12. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Donnerstag • 12. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Donnerstag, 19. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Donnerstag • 19. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Donnerstag, 26. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Donnerstag • 26. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Zumba® Gold – Fitness für ältere Menschen
Zumba® kombiniert mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Elemente aus Aerobic, Tanz, Balance- und Beweglichkeitstraining fließen dabei ebenso ein wie einfache Kniebeugen, Ausfallschritte und dynamische Bewegungen.
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Das Beste: Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse! Dank leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen finden auch Einsteigerinnen und Einsteiger schnell in den Rhythmus.
Zu energiegeladener Musik – von Cha-Cha und Salsa über Rumba und Merengue bis hin zur Samba – wird nicht nur getanzt, sondern auch ganz nebenbei die Ausdauer verbessert. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Passagen entsteht ein effektives Intervalltraining mit hohem Spaßfaktor.
Zumba® bringt Körper und Stimmung in Schwung – lassen Sie sich mitreißen!
Kursleitung:
