Faszienrelease – Lösen von Verklebungen und Spannungen
In diesem Kurs lernen Sie eine Methode der Selbstbehandlung des muskulären Bindegewebes kennen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball werden Verklebungen und Spannungen im Gewebe gelöst. Das gezielte Arbeiten mit dem Fasziengewebe verbessert die Beweglichkeit, fördert ein besseres Körpergefühl und kann sogar Schmerzen lindern. Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirkt die Methode zudem entspannend auf das Nervensystem. Ideal zur Regeneration nach dem Sport, zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
7 Dienstag • 03. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
8 Dienstag • 10. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
9 Dienstag • 17. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 10
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
10 Dienstag • 24. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Faszienrelease – Lösen von Verklebungen und Spannungen
In diesem Kurs lernen Sie eine Methode der Selbstbehandlung des muskulären Bindegewebes kennen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball werden Verklebungen und Spannungen im Gewebe gelöst. Das gezielte Arbeiten mit dem Fasziengewebe verbessert die Beweglichkeit, fördert ein besseres Körpergefühl und kann sogar Schmerzen lindern. Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirkt die Methode zudem entspannend auf das Nervensystem. Ideal zur Regeneration nach dem Sport, zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
