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Gesund, bewegt und sicher - Sturzprophylaxe für ältere Menschen
Training für Kraft und Beweglichkeit

Hier bieten sich viele Möglichkeiten, im zunehmenden Alter "gesund und bewegt" zu bleiben, ohne Kondition und Ausdauer ganz gezielt trainieren zu müssen. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung durch Übungen, mit denen wir neue Kräfte aus uns selbst schöpfen. Außerdem lernen Sie, Muskeln und Gelenke so einzusetzen, dass viele Tätigkeiten im Alltag leichter fallen. Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen helfen Ihnen, sich sicher zu bewegen und Stürze zu vermeiden. Gelegenheit zum Gespräch, Übungen für Gedächtnis und Konzentration sowie Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte 1 großes und 1 kleines Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    1 Montag 08. Januar 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 2
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    2 Montag 15. Januar 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 3
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    3 Montag 22. Januar 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 4
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    4 Montag 29. Januar 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 5
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    5 Montag 19. Februar 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 6
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    6 Montag 26. Februar 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 04. März 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    7 Montag 04. März 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 8
    • Montag, 11. März 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    8 Montag 11. März 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 9
    • Montag, 18. März 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    9 Montag 18. März 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 10
    • Montag, 08. April 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    10 Montag 08. April 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 11
    • Montag, 15. April 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    11 Montag 15. April 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14
    • 12
    • Montag, 22. April 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • vhs, 14
    12 Montag 22. April 2024 10:15 – 11:30 Uhr vhs, 14

Gesund, bewegt und sicher - Sturzprophylaxe für ältere Menschen
Training für Kraft und Beweglichkeit

Hier bieten sich viele Möglichkeiten, im zunehmenden Alter "gesund und bewegt" zu bleiben, ohne Kondition und Ausdauer ganz gezielt trainieren zu müssen. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung durch Übungen, mit denen wir neue Kräfte aus uns selbst schöpfen. Außerdem lernen Sie, Muskeln und Gelenke so einzusetzen, dass viele Tätigkeiten im Alltag leichter fallen. Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen helfen Ihnen, sich sicher zu bewegen und Stürze zu vermeiden. Gelegenheit zum Gespräch, Übungen für Gedächtnis und Konzentration sowie Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte 1 großes und 1 kleines Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: