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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    5 Mittwoch 07. Februar 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    6 Mittwoch 06. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    7 Mittwoch 13. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    8 Mittwoch 20. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    9 Mittwoch 10. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 10
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    10 Mittwoch 17. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: