Pilates – Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Durch präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird vor allem die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in deiner Bewegung. Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf: Du wirst mit der Zeit mehr Herausforderung spüren, neue Bewegungsqualität erleben und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen. Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen. Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
1 Montag • 12. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
2 Montag • 19. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
3 Montag • 26. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
4 Montag • 02. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
5 Montag • 09. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
6 Montag • 23. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
7 Montag • 02. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
8 Montag • 09. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss)
Pilates – Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Durch präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird vor allem die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in deiner Bewegung. Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf: Du wirst mit der Zeit mehr Herausforderung spüren, neue Bewegungsqualität erleben und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen. Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen. Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
