Pilates
zertifiziert nach §20 SGB V
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte ein großes und ein kleines Handtuch, Sportbekleidung, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 22. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
1 Freitag • 22. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 2
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2 Freitag • 06. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 3
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3 Freitag • 13. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 4
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4 Freitag • 20. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 5
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5 Freitag • 27. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 6
- Freitag, 10. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6 Freitag • 10. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 7
- Freitag, 17. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7 Freitag • 17. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 8
- Freitag, 24. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8 Freitag • 24. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 9
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9 Freitag • 01. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 10
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10 Freitag • 08. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
Pilates
zertifiziert nach §20 SGB V
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte ein großes und ein kleines Handtuch, Sportbekleidung, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Kursnummer: 233-4337174,00 €
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Start: Fr. 22.09.2023 09:00 UhrEnde: Fr. 08.12.2023 10:00 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 29.9.23