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Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    1 Dienstag 30. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 2
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    2 Dienstag 07. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 3
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    3 Dienstag 14. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 4
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    4 Dienstag 04. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 5
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    5 Dienstag 11. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 6
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    6 Dienstag 18. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 7
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    7 Dienstag 25. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    8 Dienstag 02. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 9
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    9 Dienstag 09. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 10
    • Dienstag, 16. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    10 Dienstag 16. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 11
    • Dienstag, 23. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    11 Dienstag 23. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2
    • 12
    • Dienstag, 30. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs, Studio 2
    12 Dienstag 30. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs, Studio 2

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.