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Rückenfit - Rückenkräftigung
für Frauen

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    1 Dienstag 09. Januar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    2 Dienstag 16. Januar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 3
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    3 Dienstag 23. Januar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 4
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    4 Dienstag 30. Januar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 5
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    5 Dienstag 06. Februar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 6
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    6 Dienstag 20. Februar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    7 Dienstag 27. Februar 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 8
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    8 Dienstag 05. März 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 9
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    9 Dienstag 12. März 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 10
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    10 Dienstag 19. März 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2

Rückenfit - Rückenkräftigung
für Frauen

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.