Rückenfit – Rückenkräftigung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um deinen Rumpf zu stärken und deinen Rücken fit und geschmeidig zu halten. Auch die eine oder andere Gleichgewichtsübungen ist mit dabei – für mehr Stabilität und eine bessere Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Donnerstag, 05. März 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Donnerstag • 05. März 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Donnerstag, 12. März 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Donnerstag • 12. März 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Donnerstag, 19. März 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Donnerstag • 19. März 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 9
- Donnerstag, 26. März 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
9 Donnerstag • 26. März 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Rückenfit – Rückenkräftigung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um deinen Rumpf zu stärken und deinen Rücken fit und geschmeidig zu halten. Auch die eine oder andere Gleichgewichtsübungen ist mit dabei – für mehr Stabilität und eine bessere Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
