Rückenfit – Rückenkräftigung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um deinen Rumpf zu stärken und deinen Rücken fit und geschmeidig zu halten. Auch die eine oder andere Gleichgewichtsübungen ist mit dabei – für mehr Stabilität und eine bessere Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um deinen Rumpf zu stärken und deinen Rücken fit und geschmeidig zu halten. Auch die eine oder andere Gleichgewichtsübungen ist mit dabei – für mehr Stabilität und eine bessere Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
