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Rückenfit - Rückenkräftigung
Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter zertifiziert nach §20 SGB V

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    1 Dienstag 09. Januar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    2 Dienstag 16. Januar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    3 Dienstag 23. Januar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    4 Dienstag 30. Januar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    5 Dienstag 06. Februar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    6 Dienstag 20. Februar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    7 Dienstag 27. Februar 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    8 Dienstag 05. März 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    9 Dienstag 12. März 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    10 Dienstag 19. März 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    11 Dienstag 09. April 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    12 Dienstag 16. April 2024 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum

Rückenfit - Rückenkräftigung
Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter zertifiziert nach §20 SGB V

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: