Rücken-Faszien Yoga

FreiRaumFreitag

Erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Faszienarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt ist. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Durch sanfte, fließende Bewegungen und tiefgehende Dehnungen werden die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – geschmeidiger und elastischer, was Verspannungen löst und das Wohlbefinden spürbar steigert.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.

Der FreiRaumFreitag ist eine Aktion der vhs Karlsruhe, die mit diesem Trimester startet. Es gibt drei Startzeiten (15:30 Uhr, 17:30 Uhr und 19:15 Uhr) zu denen Kurse aus den Bereichen Kultur, Gesundheit und Bewegung und dem Jukks-Bereich für jeweils 90 Minuten angeboten werden. Wenn Sie Lust haben, dann können Sie am Freitag gemeinsam mit der Familie und/oder Freund*innen die vhs besuchen. Dabei kann jede/jeder einen Kurs nach ihrer/seiner Wahl belegen und am Ende des Kurses können Sie gemeinsam nach Hause gehen oder noch etwas unternehmen. Es warten immer mal wieder kleine Extras auf Sie, wie eine Snack- oder Kaffeebar.
Eine Vergünstigung gibt es auch: Ab 120,00 € Umsatz erhalten Sie am Ende des Monats einen 20,00 € Wertgutschein, den Sie für jedes beliebige Angebot der vhs Karlsruhe einlösen können. Eine Auszahlung ist nicht möglich, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Bitte beachten Sie, dass die Buchung aller Kurse hierfür über dieselbe E-Mailadresse vorgenommen werden muss.

Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.

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Kursleitung:

Olja Tripolskaja

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 07. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Freitag • 07. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, Studio 1
- 2
- Freitag, 14. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Freitag • 14. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, Studio 1
- 3
- Freitag, 21. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Freitag • 21. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, Studio 1
- 4
- Freitag, 28. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Freitag • 28. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, Studio 1