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FrauenAkademie - Baustein 12: Achtsamkeitspraxis auf der Basis von MBSR
- nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie

Sie lernen, die Belastungen und Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihrem Leben zu kultivieren. Sie erschaffen sich einen Raum um altbekannte Schwierigkeiten, Gedanken und Gefühle schrittweise zu verändern. So entsteht nach und nach ein differenzierteres Selbst-Bewusst-Sein, welches Ihnen einen Handlungsraum eröffnet. Sie stärken Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe, reduzieren Stress durch Selbstmanagement. Vielleicht kann sich so mehr Gelassenheit und Zuversicht in Ihrem Leben entwickeln.
Dieser Baustein ist sowohl für Frauen gedacht, die die Achtsamkeitspraxis neu entdecken wol-len, als auch für Frauen, die diese vertiefen wollen. Die Übungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

Leitung: Jutta Burger, Achtsamkeitstrainerin MBSR

Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Stimmen unserer Teilnehmerinnen und Dozentinnen

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, 214
    1 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, 214
    • 2
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, 214
    2 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, 214
    • 3
    • Donnerstag, 06. November 2025
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, 214
    3 Donnerstag • 06. November 2025 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, 214
    • 4
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, 214
    4 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, 214

FrauenAkademie - Baustein 12: Achtsamkeitspraxis auf der Basis von MBSR
- nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie

Sie lernen, die Belastungen und Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihrem Leben zu kultivieren. Sie erschaffen sich einen Raum um altbekannte Schwierigkeiten, Gedanken und Gefühle schrittweise zu verändern. So entsteht nach und nach ein differenzierteres Selbst-Bewusst-Sein, welches Ihnen einen Handlungsraum eröffnet. Sie stärken Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe, reduzieren Stress durch Selbstmanagement. Vielleicht kann sich so mehr Gelassenheit und Zuversicht in Ihrem Leben entwickeln.
Dieser Baustein ist sowohl für Frauen gedacht, die die Achtsamkeitspraxis neu entdecken wol-len, als auch für Frauen, die diese vertiefen wollen. Die Übungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

Leitung: Jutta Burger, Achtsamkeitstrainerin MBSR

Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Stimmen unserer Teilnehmerinnen und Dozentinnen