Yoga

Stärkung des Rückens


In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Stärkung und Kräftigung der Körperrückseite.
Sie erlernen einfache und wirkungsvolle Übungen, die die Wirbelsäule bewegliche machen und die Rückenmuskulatur kräftigen. Dehn- und Entspannungsübungen werden kombiniert. Am Ende des Workshops erwartet Sie eine kurze Meditation.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Sie sollten nur die Voraussetzungen zur Ausübung mehrstündiger Bewegung mitbringen.
Eine kurze Pause ist vorgesehen.


In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download).

Bis 5 Arbeitstage (Mo-Fr) vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren. Bei Präsenz- und Hybridkursen entscheidet die vhs 4 Arbeitstage, bei Online-Kursen 3 Arbeitstage vor Kursbeginn, ob der Kurs stattfinden kann und bucht dann die Kursgebühr ab.

Bitte Mund-/Nasenschutz, bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.

  Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Sonntag27. November 2022 10–14 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 222-46705 Der Kurs ist nicht mehr buchbar.
28,00 €
1 Termin, 5.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Sonntag, 27.11.2022, 10 Uhr
Ende: Sonntag, 27.11.2022, 14 Uhr
Leitung: Ljubica Boysen
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1