Rückenfit

+ Beckenboden- + Faszientraining


Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Pezzi-Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte Hallensportschuhe und ein großes Handtuch mitbringen.


1.Donnerstag20. Februar 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
2.Donnerstag05. März 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
3.Donnerstag12. März 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
4.Donnerstag19. März 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
5.Donnerstag26. März 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
6.Donnerstag23. April 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
7.Donnerstag30. April 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
8.Donnerstag07. Mai 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
9.Donnerstag14. Mai 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
10.Donnerstag28. Mai 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
11.Donnerstag18. Juni 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
12.Donnerstag25. Juni 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
13.Donnerstag02. Juli 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421
14.Donnerstag09. Juli 2020 9.15–10.45 Uhr
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, Raum A421

Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A, 76227 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41741 Nur noch wenige Plätze frei
115 €
14 Termine, 28 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 20.02.2020, 9.15 Uhr
Ende: Donnerstag, 09.07.2020, 10.45 Uhr
Leitung: Sabine Steckel
Karlsburg, Pfinztalstr. 9, Eingang A
76227 Karlsruhe
Raum: A421