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Workshop: Progressive Muskelentspannung
Entspannung für Körper, Seele und Geist

Die Progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit in vielen Studien belegt ist. Ihre positive Wirkung zeigt sich vor allem in der Vermeidung und Verminderung von Stress in seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen. Sie aktiviert das vegetative Nervensystem, so dass Körper, Psyche und Geist auf Entspannung umschalten können.
Ziel dieses eintägigen Workshops, ist es Schritt für Schritt einen sanften Einstieg in die Methodik zu erhalten.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.

Hier finden Sie die Fitnesslevel-Skala für die Gesundheitskurse (1-5)

Kursleitung:
Christof Then

Workshop: Progressive Muskelentspannung
Entspannung für Körper, Seele und Geist

Die Progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit in vielen Studien belegt ist. Ihre positive Wirkung zeigt sich vor allem in der Vermeidung und Verminderung von Stress in seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen. Sie aktiviert das vegetative Nervensystem, so dass Körper, Psyche und Geist auf Entspannung umschalten können.
Ziel dieses eintägigen Workshops, ist es Schritt für Schritt einen sanften Einstieg in die Methodik zu erhalten.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.

Hier finden Sie die Fitnesslevel-Skala für die Gesundheitskurse (1-5)

Kursleitung:
Christof Then