Gesundheitstag: Functional Fitness – Ganzkörpertraining
Dieser Workshop ist Teil des Gesundheitstags und bietet Ihnen die Möglichkeit, das vielfältige Gesundheitsangebot der vhs Karlsruhe kennenzulernen und Neues auszuprobieren.
Functional Fitness verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Nach einem aktivierenden Warm-up erwarten Sie funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Die Übungen können individuell an das eigene Fitnesslevel angepasst werden.
Zum Abschluss sorgt ein entspannendes Cool-down für einen angenehmen Ausklang.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Functional Fitness verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Nach einem aktivierenden Warm-up erwarten Sie funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Die Übungen können individuell an das eigene Fitnesslevel angepasst werden.
Zum Abschluss sorgt ein entspannendes Cool-down für einen angenehmen Ausklang.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Gesundheitstag: Functional Fitness – Ganzkörpertraining
Dieser Workshop ist Teil des Gesundheitstags und bietet Ihnen die Möglichkeit, das vielfältige Gesundheitsangebot der vhs Karlsruhe kennenzulernen und Neues auszuprobieren.
Functional Fitness verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Nach einem aktivierenden Warm-up erwarten Sie funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Die Übungen können individuell an das eigene Fitnesslevel angepasst werden.
Zum Abschluss sorgt ein entspannendes Cool-down für einen angenehmen Ausklang.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Functional Fitness verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Nach einem aktivierenden Warm-up erwarten Sie funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Die Übungen können individuell an das eigene Fitnesslevel angepasst werden.
Zum Abschluss sorgt ein entspannendes Cool-down für einen angenehmen Ausklang.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
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