Faszienrelease
In diesem Kurs lernen Sie eine Methode der Selbstbehandlung des muskulären Bindegewebes kennen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball werden Verklebungen und Spannungen im Gewebe gelöst. Das gezielte Arbeiten mit dem Fasziengewebe verbessert die Beweglichkeit, fördert ein besseres Körpergefühl und kann sogar Schmerzen lindern. Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirkt die Methode zudem entspannend auf das Nervensystem. Ideal zur Regeneration nach dem Sport, zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
1 Dienstag • 16. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014 -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
2 Dienstag • 23. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014 -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
3 Dienstag • 30. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014 -
- 4
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
4 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014 -
- 5
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
5 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
Faszienrelease
In diesem Kurs lernen Sie eine Methode der Selbstbehandlung des muskulären Bindegewebes kennen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball werden Verklebungen und Spannungen im Gewebe gelöst. Das gezielte Arbeiten mit dem Fasziengewebe verbessert die Beweglichkeit, fördert ein besseres Körpergefühl und kann sogar Schmerzen lindern. Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirkt die Methode zudem entspannend auf das Nervensystem. Ideal zur Regeneration nach dem Sport, zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
