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Pilates
für Geübte + Entspannung

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    1 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 2
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    2 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 3
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    3 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 4
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    4 Montag 03. Juni 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 5
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    5 Montag 10. Juni 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    6 Montag 08. Juli 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 7
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    7 Montag 15. Juli 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 8
    • Montag, 22. Juli 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    8 Montag 22. Juli 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum

Pilates
für Geübte + Entspannung

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: