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Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    1 Donnerstag 11. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 2
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    2 Donnerstag 18. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 3
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    3 Donnerstag 02. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 4
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    4 Donnerstag 16. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 5
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    5 Donnerstag 13. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 6
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    6 Donnerstag 20. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    7 Donnerstag 27. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 8
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    8 Donnerstag 04. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 9
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    9 Donnerstag 11. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
    • 10
    • Donnerstag, 18. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs, 001
    10 Donnerstag 18. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: