Selbstverteidigung für Alltag und Notfall
In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie sowohl körperliche Selbstverteidigungstechniken als auch psychologische Methoden, die zur Vermeidung von Konflikten beitragen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Handlungskompetenzen in kritischen Situationen verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die erfahrenen Trainer vermitteln einfache, aber wirksame Techniken, um sich im Ernstfall selbst schützen zu können. Ergänzt werden diese Übungen durch kommunikative Methoden, die helfen, Spannungen abzubauen und Eskalationen zu verhindern
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen zwischen 18 und 65 Jahren.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen zwischen 18 und 65 Jahren.
Bitte legere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
1 Montag • 15. September 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Montag, 22. September 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
2 Montag • 22. September 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Montag, 29. September 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
3 Montag • 29. September 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
4 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
5 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
6 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Montag, 03. November 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
7 Montag • 03. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Montag, 10. November 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
8 Montag • 10. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 9
- Montag, 17. November 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
9 Montag • 17. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001 -
- 10
- Montag, 24. November 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 001
10 Montag • 24. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 001
Selbstverteidigung für Alltag und Notfall
In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie sowohl körperliche Selbstverteidigungstechniken als auch psychologische Methoden, die zur Vermeidung von Konflikten beitragen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Handlungskompetenzen in kritischen Situationen verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die erfahrenen Trainer vermitteln einfache, aber wirksame Techniken, um sich im Ernstfall selbst schützen zu können. Ergänzt werden diese Übungen durch kommunikative Methoden, die helfen, Spannungen abzubauen und Eskalationen zu verhindern
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen zwischen 18 und 65 Jahren.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen zwischen 18 und 65 Jahren.
Bitte legere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
