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FrauenAkademie - Baustein 5: Gesund und fit durch die Jahreszeiten
Frühjahr und Sommer - nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie

Rhythmen prägen unser Leben: die Rhythmen der Natur, wie z.B. die Jahreszeiten, Ebbe und Flut,… oder auf körperlicher Ebene der Herzrhythmus, Atemrhythmus und Schlaf- und Wachphasen.
Lebensrhythmen sind also keine esoterische Erfindung, sondern naturwissenschaftliche, biologische und medizinische Realität.
•Wie verändert sich die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, die Haut, der Schlaf, der Stoffwechsel und noch vieles mehr im Laufe der Jahreszeiten?
•Wie können wir diese Prozesse positiv unterstützen?
•Was hat es mit der inneren Uhr auf sich und warum gibt es den Montagsblues?
Diesen und weiteren Fragen wollen wir nachgehen und gemeinsam herausfinden wie wir uns mit Bewegung, saisonaler Ernährung (inkl. Rezeptvorschlägen) und auch seelischen Prozessen im Frühjahr und Sommer fit und gesund halten.
Daneben wollen wir uns noch dem Thema „stille Entzündungen“ widmen und wie sich diese v.a. auf die Gelenke auswirken können.
Ergänzt wird der Workshop u.a. durch Übungen wie „Die 5 Esslinger“, atemtherapeutische Übungen sowie Faszien-Yoga
Im Herbstsemester folgen die Jahreszeiten Herbst und Winter.

Bitte mitbringen: an den Montagen: Schreibzeug; am Samstag: Sportkleidung, Handtuch, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen

Leitung: Karin Schnaubelt-Seiter, Entspannungspädagogin, Ernährungsberaterin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Wechseljahre-Beraterin Awela® Zertifikat

an den Montagen: Schreibzeug; am Samstag: Sportkleidung, Handtuch, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, Foyer
    1 Montag • 06. Mai 2024 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, Foyer
    • 2
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, Foyer
    2 Montag • 13. Mai 2024 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, Foyer
    • 3
    • Samstag, 08. Juni 2024
    • 10:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, 214
    3 Samstag • 08. Juni 2024 • 10:00 – 17:00 Uhr vhs, 214

FrauenAkademie - Baustein 5: Gesund und fit durch die Jahreszeiten
Frühjahr und Sommer - nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie

Rhythmen prägen unser Leben: die Rhythmen der Natur, wie z.B. die Jahreszeiten, Ebbe und Flut,… oder auf körperlicher Ebene der Herzrhythmus, Atemrhythmus und Schlaf- und Wachphasen.
Lebensrhythmen sind also keine esoterische Erfindung, sondern naturwissenschaftliche, biologische und medizinische Realität.
•Wie verändert sich die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, die Haut, der Schlaf, der Stoffwechsel und noch vieles mehr im Laufe der Jahreszeiten?
•Wie können wir diese Prozesse positiv unterstützen?
•Was hat es mit der inneren Uhr auf sich und warum gibt es den Montagsblues?
Diesen und weiteren Fragen wollen wir nachgehen und gemeinsam herausfinden wie wir uns mit Bewegung, saisonaler Ernährung (inkl. Rezeptvorschlägen) und auch seelischen Prozessen im Frühjahr und Sommer fit und gesund halten.
Daneben wollen wir uns noch dem Thema „stille Entzündungen“ widmen und wie sich diese v.a. auf die Gelenke auswirken können.
Ergänzt wird der Workshop u.a. durch Übungen wie „Die 5 Esslinger“, atemtherapeutische Übungen sowie Faszien-Yoga
Im Herbstsemester folgen die Jahreszeiten Herbst und Winter.

Bitte mitbringen: an den Montagen: Schreibzeug; am Samstag: Sportkleidung, Handtuch, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen

Leitung: Karin Schnaubelt-Seiter, Entspannungspädagogin, Ernährungsberaterin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Wechseljahre-Beraterin Awela® Zertifikat

an den Montagen: Schreibzeug; am Samstag: Sportkleidung, Handtuch, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen