Rückenfit

auch für ältere Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen - auch bei Osteoporose


Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Pezzi-Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Bitte Hallensportschuhe und ein großes Handtuch mitbringen.
Bitte zusätzlich kleines Kissen mitbringen.


1.Donnerstag20. Februar 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
2.Donnerstag05. März 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
3.Donnerstag12. März 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
4.Donnerstag23. April 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
5.Donnerstag30. April 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
6.Donnerstag07. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
7.Donnerstag14. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
8.Donnerstag28. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
9.Donnerstag18. Juni 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
10.Donnerstag25. Juni 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
11.Donnerstag02. Juli 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41742 Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
77 € (55 € Gebühr für Menschen mit Behinderungen (mit Nachweis))
11 Termine, 14.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 20.02.2020, 10.10 Uhr
Ende: Donnerstag, 02.07.2020, 11.10 Uhr
Leitung: Angela Heinrich
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 2