Take it easy, oder: In der Ruhe liegt die Kraft

Entspannungstechniken zum Ruhe und Kraft sammeln, 8 bis 13 Jahre Herbstferien


Vielen Kindern und Jugendlichen macht der moderne Alltag mit Reizüberflutung, Leistungsdruck und Freizeitstress zu schaffen. In der Folge können Konzentrations- und Schlafprobleme, Nervosität und körperliche Symptome auftreten. Um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken, gibt es verschiedene Entspannungstechniken. Entspannung stärkt die Fähigkeit, sich selbst zu spüren und ist entscheidend für unsere Gesundheit. Wer sich entspannen kann, ist ausgeglichener und kann sich besser konzentrieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Visualisierungen und StoppCode kennen und probieren aus, wie und was am besten auf sie wirkt.

Bitte achte in Zeiten von Corona auf die Hygiene- und Abstandsregeln, weshalb die Gruppengröße klein gehalten wird, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht. Zwischen den Kursen wird gereinigt und desinfiziert.
Weitere Auflagen findest du im Hygieneplan auf unserer Homepage.
In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download)

Bitte Decke, Kissen, (warme) Socken sowie Vesper und Getränk mitbringen.

  Liste der Ferienkurse

  Bitte lesen! Corona-Hygienregeln der vhs Karlsruhe


1.Dienstag27. Oktober 2020 10–16 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 202-13907P Genügend Plätze frei
39 € (4 bis 10 Kinder)
1 Termin, 8 Unterrichtsstunden
Beginn: Dienstag, 27.10.2020, 10 Uhr
Ende: Dienstag, 27.10.2020, 16 Uhr
Leitung: Martina Schneider-Herrmann
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1