Durch Schütteln der Körperteile, weiche Gelenkbewegungen und sanfte Drehungen lassen Sie Ihre stressbedingten Spannungen im Körper los und werden schonend beweglicher. Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen runden Ihr ganzheitliches Körpererleben ab. Sie entdecken Zusammenhänge zwischen Körpererleben und innerer Befindlichkeit, finden Wege, sich wohl zu fühlen und tanken neue Kräfte für die Anforderungen des Alltags.

Dabei entdecken Sie auch, was Sie als Mütter, Schwiegermütter und Großmütter miteinander verbindet, stärken diese Bindung zueinander und lösen sich von eventuell belastenden oder einfach nur alten Gedanken - so kann Neues entstehen!