Rückbildungsgymnastik - ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
1 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 2
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
2 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 3
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
3 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 4
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
4 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 5
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
5 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 6
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
6 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 7
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
7 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1 -
- 8
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 16:15 – 17:30 Uhr
- vhs, 1
8 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 16:15 – 17:30 Uhr vhs, 1
Rückbildungsgymnastik - ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
